宝宝困了的时候，你是如何照顾宝宝睡觉的？很多家长以为，宝宝睡着了就不用操心了，根本就没有宝宝睡觉还需护理的意识，还有一些家长知道宝宝的睡眠需要悉心照顾，却还在运用一些传统的方法来护理宝宝的睡眠，看似为孩子好，却不知不觉间和科学育儿背道而驰。我们都知道，宝宝的睡眠对其成长发育尤为关键，孩子的睡眠看似简单，其实却暗藏许多问题。有许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误，只是自己全然不知罢了。下面我们就来一起分析一下宝宝睡眠护理的十大误区吧！

误区1、摇晃着睡

当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些老人或年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。

殊不知这种做法对宝宝十分有害。摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪，严重者会出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。

误区2、搂抱着睡

在不少家长为了让孩子睡得更安稳，就坚持搂抱着宝宝睡觉。搂睡使宝宝难以呼吸到新鲜空气，而吸入的多是被子里的污秽空气；容易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能；限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环；家长抱着孩子的时候肯定会动，宝宝容易睡得不深，影响睡眠质量；如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，甚至可能造成窒息等严重后果。

建议家长培养孩子在婴儿床上独立入睡的能力。如果宝宝入睡前吵闹，可以轻轻地按摩他的腹部，也可以放一些轻柔的音乐安抚他的情绪。

误区3、不给宝宝变换睡姿

有些家长认为宝宝睡着后就不要打扰他了，无需护理，任由宝宝按照一个睡姿睡眠。其实，家长应帮助宝宝科学调整睡姿。因为新生儿从早到晚几乎都处于睡眠或半睡眠状态，睡姿是直接影响其生长发育和身体健康的重要问题。

国外专业人士已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧；加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。宝宝最安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。

采取健康的睡姿对新生儿的健康十分重要，新生儿的睡姿不应固定不变，应经常为新生儿翻身，变换体味，更换睡眠姿势，因为长期仰卧会使婴儿头型扁平，长期侧卧会使头型歪偏。要注意，吃奶后不要仰卧，要侧卧，以减少吐奶。左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也容易变形。

误区4、给宝宝过度保暖

主要见于冬春气温较低的季节。妈妈为让宝宝暖和，常将宝宝头部全部蒙在棉被下，这样做被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，可能会致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱；另外可能引起呼吸困难，或者窒息。还有的家长为给宝宝保暖，购买了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快，温度也较高，因此会增加宝宝不显性失水量，从而引起轻度脱水。

如果怕孩子冷，正确方法是，睡前接通电热毯预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。使用过程中，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，说明身体可能正在脱水，一般通过立即给宝宝多喝白开水，宝宝会很快恢复正常。

误区5，宝宝一有动静，就急忙过去哄抱。

睡眠过程中，深睡眠和浅睡眠两种状态不断交替。宝宝处于浅睡眠时，会活动四肢、扭扭身体，脸上还会皱皱眉、挤挤眼睛、露出笑容等，这都属于正常表现。家长不要急着去哄、去抱或是喂奶，这些反而会打断宝宝的睡眠。

但如果宝宝有其他反应，如严重的哭闹等，家长就要对他们进行安抚。

误区6，让宝宝在过度安静环境下睡觉

婴幼儿的中枢神经系统尚未发育健全，长期受噪音刺激，会使脑细胞受到损害，影响宝宝智力发育，而且还影响婴儿睡眠，造成生长激素及其他有助于生长的激素分泌减少，影响宝宝的正常发育。有些家长为了避免外界对宝宝的影响，索性将宝宝放在十分安静的环境中，这样做，同样对宝宝健康成长不利，会影响宝宝的视觉、触觉及听觉的灵敏性。

一般，婴幼儿期尽量减少探望，不要在室内跳舞、打牌，电视、音响的声音都不宜过大，不要购买高音量的电动玩具及质量低劣、未经正规校音的乐器给宝宝玩。也不要经常把宝宝抱到马路、电影院等人多嘈杂的地方。父母应尽量为宝宝创造一个自然良好的环境，婴儿房里可以张贴一些美丽的图画，悬挂各色气球，放柔和、轻快、音量适中的抒情音乐。

误区7，开灯让宝宝睡觉

一些妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将宝宝卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。

医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。另外，据英国学者报告：睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

误区8，要求宝宝必须午睡

午睡是个好习惯，但不少宝宝晚上睡眠质量好，时间又充足，因此白天精力很旺盛，不愿意配合家长午睡。如果出现这种情况，父母也不必强求。如果宝宝已经满3岁了，晚上的睡眠质量很好，而且睡眠的时间总量也够，就能够满足他生长发育的需求，不必要求他一定要睡午觉。而且，如果宝宝白天不睡觉，活动量很大，会消耗很多精力，这样他在晚上会睡得很香，睡眠质量很高。

误区9，不重视宝宝睡眠习惯的养成

0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经建立了。宝宝四五个月大时睡眠已经比较有规律了，这时就可以有意识地培养他良好的睡眠习惯。否则，不良的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就很难了。

以上介绍的几种影响孩子睡眠的误区，家长朋友们都要牢记并修正哦，科学护理宝宝睡眠才能给宝宝创造一个良性的成长环境。

爱母子是国内首家基督徒家庭服侍平台的公司，办公管理人员%有呼召有使命的基督徒，入户服务人员90%以上为基督徒，如今扩张到全国多个城市，业务拓展到国外，以真理为根基，专注专业培训，国内外服务员派遣、产后康复、心理咨询等服务，将爱带进千万家！

北京总公司







































白癜风协会常务理事
北京治疗白癜风的好方法