如何孕育一个健康聪明的松花宝宝

一、抓住最佳生育时机

选择最佳生育年龄。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟要到23岁左右，30岁开始走向衰老。因而最佳的生育年龄应为24～29岁。从国策上讲，夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长；对个人和家庭而言，婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧张。

选择最佳受孕季节。春暖花开，万象更新，夫妻双方精神饱满，精、卵细胞质量高；秋高气爽，孕妇精神愉快，且有多种瓜果蔬菜，丰富的营养对胎儿的发育有利；初冬、初春是各种病毒性疾病的多发季节，如风疹、流感、腮腺炎等，孕妇一旦感染很容易造成胎儿畸形。可见，春末夏初或者夏末秋初为最佳受孕季节。

选择最适宜的受孕时机。以女方为主，按人体生物钟推算出智力、体力和情绪都处在高潮状态，此时受孕为佳；新婚怀孕不好，新婚前后迎来送往，身心疲惫，不益受孕；计划怀孕前半年起戒除烟酒等不良嗜好，远离有毒有害物质，如射线和微波等；生病期间不宜怀孕；不可忽视交合时的环境和心情；停服避孕药半年后再受孕为宜；家庭经济状况也应考虑，最好是在有了一定积蓄后再安排怀孕。诸多因素中以男女双方的身心、环境处于最佳状态为最重要。

二、优生的主要措施

　　1.遵守与优生相关的法律。我国婚姻法等相关法律中规定禁止近亲结婚，禁止未经治愈的相关病人或其他在医学上认为不应该结婚的患者结婚。近亲结婚所生的子女，遗传病的发病率明显升高。同样有些传染病患者在治愈之前结婚、生育，一害配偶，二害后代。

　　2.实行婚前检查。对男女双方在结婚登记之前进行身体检查，以便及时发现不能结婚、生育的疾病，供婚育决策时参考。

　　3.选择最佳生育年龄和受孕时机，为胎儿的发育创造良好的内外环境。

　　4.进行早孕指导，做好孕期保健，使胎儿健康地孕育成长。

　　5.遗传咨询。在生了一个异常儿之后，应对孩子进行必要的检查，搞清是否患遗传病。并根据详细病史和家谱分析，明确这类疾病再现的可能性。然后决定是否可生第二胎。

6.开展产前诊断。在妊娠期间，用各种方法了解胎儿的情况，预测胎儿是否正常，以决定胎儿保留与否。

7.避免有毒有害物质对胎儿的危害，如大气、饮水、电磁辐射等化学、物理因素的污染。

8.加强孕期营养，保持良好的心理状态，适当活动和锻炼，在轻松、恬静、舒适的环境里孕育胎儿。

9.夫妇共同学习孕育知识，按照现代科学育儿理念和方法指导孕育胎儿，减少盲目性。

三、怀孕前应治疗的疾病

　　1、贫血。严重贫血不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育。要在食物中充分补充铁和蛋白质。

　　2、结核病。结核病直接传染给胎儿。在怀孕之前必须治愈。

　　3、心脏病。心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，甚至会威胁产妇的生命。

　　4、肾脏疾病。肾脏病患者一旦怀孕，随着妊娠的继续病情加重，难免妊娠中毒症，而且引起流产、早产。

5、高血压。高血压患者易患妊娠中毒症，而且会成为重症。

　　6、肝脏疾病。妊娠后肝脏负担增加，会使病情恶化。

　　7、糖尿病。孕妇患糖尿病，会发生妊娠中毒症，引起流产、早产，有时会胎死宫内。生巨大儿、畸形儿的比率增加。

　　8、膀胱炎。膀胱炎可以发展成肾盂肾炎。

9、子宫肌瘤。患子宫肌瘤的妇女不容易受孕。

10、阴道炎。如果带病分娩，会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。

四、迎接宝宝的12项准备

1、医院做孕前检查和咨询，确定是否要孩子。

2、治愈可能影响胎儿发育和加重孕妇病情的疾病。

3、均衡营养，合理膳食，在医生指导下适量补充微量元素。

4、接受必要的预防接种。

5、把你心爱的宠物托付给亲友。

6、检查子宫内有没有弓形体等五项病毒感染。

7、提前半年停服避孕药。

8、至少从现在开始戒烟戒酒。

9、脱离有毒有害的工作和生活环境。

10、坚持适量运动半，增强免疫力，尽量避免患感冒，确保精子、卵子的质量。

11、布置优美居室，培养高尚情趣，保持人际关系和谐和心情愉悦。

12、服叶酸片，防止胎儿患神经管畸形。

五、孕妇应合理补充营养

优良的种子播在肥沃的土地中，才能孕育出茁壮的幼苗。现代优生学主张孕妇至少应在孕前四周起全面增加营养。胎儿生长发育和孕妇自身需要获得足够的营养物质，尤其是妊娠初3个月。倘若偏食，身体所需的各种营养素和微量元素得不到及时补充，必然祸及胎儿。孕期膳食的具体安排是：

孕早期应清淡易消化。在早孕的三个月内，胎儿各器官处在形成阶段。此时又逢恶心、厌食等妊娠反应。故膳食应重在质量，多吃适合口味、易消化、清淡、带酸味、富有营养的食物。不要食用刺激性的食物。尽量做到不偏食。

孕中期要荤素、粗细搭配。怀孕4—6个月是胎儿生长发育的迅速阶段，饮食的质与量都必须保证，并注意食物的基本营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质）的搭配合理。膳食要荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。

孕晚期要保证质量、品种齐全。妊娠7—10个月是胎儿肌肉、骨路及大脑发育与功能完善的时期，应增加蛋白质、钙、铁、锌等微量元素的摄入，并适当限制碳水化合物及脂肪的摄入，以免孕妇过胖或胎儿偏大，避免难产。

六、禁用对胎儿有害的药物

　　四环素和强力霉素——阻碍骨骼的纵向生长；可致先天性白内障、手指或肢体短缺；牙齿棕黄或发育不良。

　　链霉素、庆大霉素、卡那霉素和万古霉素——可致胎儿先天性耳聋和肾脏损害。

　　氯霉素——可致胎儿的骨髓机能受到抑制。

　　磺胺类药——可致新生儿黄疸。

　　利福平——可致胎儿尿道畸形、脑积水、胎死宫内。

　　阿司匹林——可致胎儿骨骼畸形、神经系统或肾脏损害。

　　镇静药——巴比妥可致胎儿指(趾)短小、鼻孔联通；安定可致胎儿发育迟缓。

　　激素类——性激素可致男胎女性化、女胎男性化，可的松可致兔唇、腭裂、无脑儿。

　　中药类——斑蝥、水蛭、巴豆、牵牛、三棱、莪术、麝香、虻虫等，可引起堕胎、死胎和畸形。

七、孕妇应注意的20个生活细节

　　1.远离“二手烟”。

　　2.不使用劣质陶瓷器具。

　　3.不在繁华的街道散步。

　　4.不用有机溶剂去污和洗手。

　　5.不染发、烫发。

　　6.不吃松花蛋、爆米花和工业废水污染的鱼虾。

　　7.不在厨房过久停留。

　　8.不在灯光下睡觉。

　　9.看电视机应保持3米以上的距离。

　　10.每次看电视时间不要超过2小时。

　　11.使用电热毯，注意变暖后切断电源。

　　12.居室地上不要铺地毯。

　　13.操作电脑距离不宜太近，每次以半小时为宜，最好穿戴上电磁波防护衣。

　　14.尽量不使用微波炉。

　　15.使用手机时最好改用免提听筒，千万不要把天线放在腹部。

　　16.宜使用全棉被褥，不用化纤或混纺织物。

　　17.起床后将被褥翻开，让潮气及汗液蒸发出的废物挥散。

　　18.注意清除水果和蔬菜上的农药。

　　19.避免在月圆之夜性交，以防引发流产。

　　20.不喝久沸的开水，不喝热水瓶中存留24小时以上的剩水。

八、营养和信息刺激造就聪明的宝宝

1、加强营养，促使脑组织的生长发育，完善大脑的结构。专家认为，富含DHA(不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)的食物有利于胎、婴、幼儿大脑的发育。应为孕妇和婴幼儿补充富含DHA营养素的食物，如国珍松花粉，国珍牌松花钙奶粉，国珍冷榨亚麻籽油，乐百氏智酸乳益智奶等。

2、让孩子多接触外部环境，获取良好的信息刺激，提高大脑的功能。带孩子感受大自然，接触丰富多彩的景色，认识各种事物，充实精神生活，锻炼孩子的观察力，培养他们的娱乐性和趣味性。

3、尽量引导孩子做各种运动。特别是多引导孩子使用左眼、左耳、左手、左脚，充分发挥左半边肢体的功能，促进右脑的发育。

4、尽早地让孩子接受音乐刺激。音乐细胞的培养可促使右脑更活跃，有助于形象思维和创造潜能的开发。