寒假期间

各种电影、电视剧看个不停

孩子的近视又加深了吧？

临近开学

孩子又要整天盯着书本

眼睛又不能好好休息了

请您和孩子仔细回想下拿起手机时眼睛的状态

是否？

当视线在手机里——即使泰山崩于前，眼睛也岿然不动，仿佛忘了有眨眼这功能。

当视线离开手机后——眼睛突然聚焦失败，为了物体可以清晰成像，疯狂眨眼。

于是世界三大哲学问题就变成：

为什么眼睛一看手机、电脑就犯累？

为什么屏幕看久了眼睛就变得模糊不清？

为什么熬夜时手机刷着刷着眼泪就流出来？

出现以上这些情况，更说明了视力和眼睛里的泪液都发生了问题。

丨孩子连续看20分钟投影丨

●孩子视力平均下降到10.4度近视状态

●泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态）

●平均每分钟眨眼12.67次

丨孩子连续玩20分钟手机丨

●孩子视力平均下降到43.8度近视状态

●泪膜破裂时间平均为5.3秒

●平均每分钟眨眼7.67次

丨孩子连续玩20分钟iPad丨

●孩子视力平均下降到41.7度近视状态

●泪膜破裂时间平均为5秒

●平均每分钟眨眼4.67次

丨孩子连续看20分钟液晶电视丨

●孩子视力平均下降到18.8度近视状态

●泪膜破裂时间平均为6.7秒

●平均每分钟眨眼9次

泪液是眼睛明亮的保障

打个比方，我们的角膜（黑眼珠）和结膜（白眼珠）就像一株植物，那么眼睛表面就是土壤，泪水就是雨水，大家都知道，植物生长离不开肥沃的土壤和充沛的雨水。人的眼睛也是如此，角膜和结膜靠着上眼睑（上眼皮）内泪腺分泌的泪水得以润滑，这些泪水不但可以湿润我们的眼球，让眼睛变得舒适明亮，还可以保护眼睛和眼睑不受损伤和感染。

当由于各种原因造成泪液的量或质出现了问题，导致泪膜不稳定，眼表组织病变，眼睛就有可能出现干、涩、痒、模糊、流泪等症状，这种眼表疾病就是干眼。

我国大概有3亿干眼症患者，随着电子产品、化妆、隐形眼镜、环境污染等影响，干眼的患病率在不断增加。在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升，并趋于年轻化。

由此可见，干眼的发病率有多高！

放任不管！干眼将毁掉你的眼睛

很多人会把眼睛疲劳、模糊、刺痛等干眼问题归罪于睡眠不足而放任不管，殊不知，干眼如果没有及时治疗，我们的眼球长期处在泪液不足的环境下，角膜表面就会磨损，达到一定程度后，角膜溃疡、视力下降等问题就会接踵而来。

父母应该如何应对“手机控”和“iPad控”的孩子

1、规定时间，对犯规有惩罚

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

2、转移注意力

当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子来一场家庭游戏；给孩子讲有趣的故事；跟孩子画画；或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

3、父母以身作则

孩子出生前，他们并不知道手机、iPad是啥物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

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中医儿科之父｜刘弼臣教授

刘弼臣教授，新中国中医儿科奠基人、著名中医儿科临床家、当代儿科学术带头人之一；北京中医药大学学术顾问、终身教授、研究生导师，被人事部、卫生部、国家中医药管理局确定为首批全国五百名老中医药专家学术经验继承工作指导老师之一，第八届全国政协科教文卫体委员会委员，第八、九、十、十一届北京市人大代表，享受国务院政府特殊津贴，中医调肺学派及少阳学说创立者。刘弼臣教授历经数十年临床总结，于上世纪九十年代正式为“抽动症”命名并建立临床诊疗及教学体系；并因大量有效治愈中重度抽动症（抽动秽语综合症，妥瑞氏症）、重症肌无力、病毒性心肌炎、紫癜、癫痫、脑积水、川畸病、情感交叉磨擦症、脑功能轻微障碍症等疑难病症，刘弼臣教授被美国柯尔比科技情报中心，医学部授予为数极少的“国际著名替代医学专家”证书，ABI评为“20世纪90年代世界名人之一”。

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