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相信每一位家长都希望自己的宝宝能够有一个优质的睡眠，但是不少小宝宝在睡觉的时候却很不“老实”，总爱在床上滚来滚去。宝宝每天都要翻，到底是怎么啦？不舒服吗？

孩子睡觉时，满床打滚儿的现象很常见。按医学角度分析，大多都属于正常的生理现象，考虑宝宝属于活动性睡眠阶段，如果宝宝没有出现哭闹、发热、出汗多、睡觉不踏实等症状，是不用进行特殊干预的。

宝宝睡觉打滚的常见原因

1、睡前活动太多，兴奋过度

由于宝宝的神经系统发育尚未完善，睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，都会导致入睡困难、翻滚的情况。

2、饮食不当

宝宝睡前吃的过饱，过凉，给肠胃造成负担；或者喝奶后没有及时拍嗝，新添加辅食宝宝还没有适应，消化不好，让宝宝肠胃不舒服，也会导致晚上睡眠的辗转反侧。

3、睡眠环境不舒服

空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；宝宝盖太厚或太薄，都会造成夜晚睡觉不踏实，出现打滚翻身的情况。

4、宝宝在长牙期

长牙期和大动作的生长发育期，家长也常能见到宝宝睡觉打滚的现象。在出牙期可以给宝宝买一些磨牙棒或咬咬胶用来磨牙，缓解牙龈的不适。

5、日常生活变化

新的环境会让宝宝缺乏安全感，如果妈妈也恰好不在身边，宝宝就很容易出现焦虑和不安感。很多宝宝在断奶期会和妈妈分开睡，宝宝晚上睡觉翻来翻去，是因为漆黑的夜晚让他们缺乏安全感。

一般来说，如果宝宝翻身打滚不止，但是睡眠状态很好，睡得很熟，只要不会危及到宝宝的人身安全，家长就不需要在意。如果宝宝在睡觉频繁翻身之外，还有精神状态差、食欲不良、排便情况改变等症状，家长医院就医。