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髋部骨折

常被人称为“人生最后一次骨折”

据统计

发生髋部骨折老人

在一年内死亡率超过20％

老年人为什么容易发生骨折？

又该如何预防摔倒骨折？

本期嘉宾

冯世波

医院

骨外科/创伤神经外科主任

从事骨科及创伤外科20余年，目前担任武汉市医学会创伤外科分会委员，武汉市中西医结合学会骨伤专业委员会委员，湖北省生物医学工程学会颈肩腰腿痛生物治疗专业委员会青年委员，武汉市医师协会神经外科医师分会常务委员。

擅长各型颈椎病，腰椎间盘突出症，脊柱骨折，脊柱肿瘤，重度颅脑损伤，脑积水，颅脑肿瘤等疾病的手术治疗。

老年人最易摔倒的6个时刻

No.1

起床时

清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。如果急着起身活动，摔倒风险大大增加。

No.2

洗澡时

浴室湿滑，老人行动力下降，洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩等症状。

No.3

起夜时

据临床统计，超过50%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔伤。

No.4

接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。

No.5

上下车时

拥挤的公共交通很容易让老人摔倒，上了年纪的老人最好不要去挤公交。

No.6

坐扶梯时

老人的平衡能力差，即使扶着扶手，也可能站立不稳。尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势。

家有老人，做好防摔排查

日常生活中，老人最容易发生摔倒、骨折意外的地方就在家里，子女及照护者要排查一下居家环境，减少隐患。1.过道别放地毯和植物没铺平整的地毯和卷起来的藤蔓，容易绊倒老人。另外，子女应定期检查老人经常走动的地方是否有散落的电线等障碍物，及时清除隐患，保证室内摆设井然有序。2.尽量别设门槛对需要使用轮椅、视力欠佳、腿脚不灵便的老人来说，门槛会给其生活带来不便，甚至会成为绊倒老人的罪魁祸首。家有老人最好别设门槛，如果家里带楼梯，最好加装防滑板。3.过道、浴室加装扶手可在过道处适当安装扶手，便于老人在室内活动，并在淋浴和坐便器旁安装扶手，防止地滑导致老人摔倒。4.改用毛料或棉质等防滑材质寝具老人最好不要用丝缎类等光滑材质的被子和被单，以免上下床时不小心踩到滑倒，可换成防滑的毛料或棉质寝具。5.室内加装小夜灯老人睡觉时最好关上床头灯，可在卧室墙角和走廊通往厕所的地方放个小夜灯，方便起夜。最后需要提醒子女及照护者，每年应定期带老人做视力和全身检查，如果血压太低或心律不齐，都可能诱发摔倒。老人身体条件允许的情况下，日常可进行平衡训练，既可保存骨量，还能强健肌肉，加强平衡感和协调能力。再次提醒老人：跌倒后不要着急爬起来，要先自我查看有没有剧烈疼痛、肢体变形等出血或骨折表现。如果有，自救同时要及时呼叫家人，如果一个人住要拨打寻求帮助。如果没有明显身体不适，可以先休息下，然后慢爬到桌子或沙发等比较牢固的家具旁边，再尝试慢慢起身，起身后要先休息一会，确认没有骨折等严重外伤再活动。

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图片来源：摄图网

编辑叶静

审核李军震高波

监制洪燕南新颜宋丽娟预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇