送子送福孕育希望

怀孕后，是不是被各种不能吃的食物吓到了？各位准妈妈整日提心吊胆，为了宝宝想补充点营养，吃之前脑海中还会闪现妈妈或闺蜜说的不能吃！！好心累。今天小编就跟大家盘点一啊下，准妈妈真正不能吃的是什么！

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酗酒和豪饮对孕期女性的健康和宝宝的发育有各种严重的不良作用。酒精会影响叶酸的吸收，导致孕妇营养不良和胚胎发育不良。长期大量饮酒还会造成胎儿酒精综合症，宝宝生出来后有头部小、智商略低等表现，出生后易有多动症等精神方面的障碍。因此，即使平时有饮酒习惯的女性，为了胎儿的健康发育，在孕期也应尽量避免酒精类饮品的摄入。

送子鸟专家提示：任何酒（红酒、白酒、米酒、黄酒、清酒及所有含酒精的饮料）都会对胎儿造成伤害。

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李斯特菌能在低温下存活和繁殖。准妈妈感染李斯特菌几率要比普通人高20倍，病菌可能通过胎盘传染给胎宝宝，导致早产、死胎或者新生儿败血症、脑膜炎等后果。此外，它还是种嗜冷菌，在冰箱冷藏温度下是可以茁壮成长的。杀死李斯特菌的唯一办法是充分加热。

李斯特菌的感染症状类似感冒或胃肠道不适，如果准妈妈感觉到上述不适，医院而不是凭经验做判断。小主们不要太担心，即使感染了李斯特菌，早期正确处理也能将伤害胎儿的风险降到最低。

送子鸟专家提示：李斯特菌存在于生肉、生海鲜、生奶、生蛋，隔夜未充分加热的剩菜。

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沙门氏菌能通过胎盘传染给胎儿，因此，厨房请做好生熟分离。生蛋可能传染沙门氏菌。所以溏心蛋千万不能吃。感染这种病菌的表现和正常怀孕的反应很相似，会表现出呕吐，腹痛，腹泻，发烧等症状，所以不易被发现。严重的还可能导致流产。

送子鸟专家提示：沙门氏菌可能存在于黄豆芽、绿豆芽、萝卜芽、洋葱芽、苜蓿芽、生鸡蛋、生肉等。

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在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、视听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。

送子鸟专家提示：几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险；生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。

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首先，高汞含量的鱼，准妈妈不要食用。体型较大的肉食性海鱼（金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷、大王马鲛鱼等），这些鱼体内富集了污染物甲基汞。甲基汞能通过胎盘屏障，伤害胎儿正在发育的大脑。此外，蟹黄、蟹膏容易富集二噁英、多氯联苯等污染物，建议准妈妈不吃或少吃。

送子鸟专家提示：推荐吃沙丁鱼、鳕鱼和三文鱼，都是低汞高不饱和脂肪酸的好选择。吃蟹肉无大碍。

医院专家寄语：

孕期营养自然必不可少，但是食物的干净和新鲜要确保万无一失。饮食时，注重食物的质量；食用时，切不可贪吃过量，这样才能给宝宝一个良好的孕育环境。

医院助孕专家

徐敏

◎妇科主任

◎不孕不育专家

从医经历：从事妇科及不孕症临床工作20余年，擅长中西医综合治疗女性不孕不育和妇科疑难杂症。尤其对复发性流产、多囊卵巢综合征等多种原因引起的女性不孕和妇科常见病的治疗上方法独特，深受患者青睐。

坐诊时间：周一到周日