白癜风怎么能治好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/180411/6159813.html
中国睡眠研究会发布的一组数据显示，中国成年人失眠率高达38.2%，也就是说超过3亿中国人有睡眠障碍。90后的睡眠状况更糟糕。调查显示，有六成90后存在睡眠问题。中国有约1.74亿90后，按照这个比例，有约一亿90后，都睡不好觉。熬夜快乐不快乐小黑不知道，但是，“熬夜会变笨”是真的！

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熬夜真的会变笨

近日，波士顿大学科学家通过实验证实，人在睡眠时大脑会进行清理毒素的工作。

也就是说，人在睡眠时，血液才得以空闲下来，从大脑中大规模、周期性地流出；此时，脑脊液才会进入大脑，清洗β淀粉样蛋白等毒素。

而在大脑紧张工作时，细胞间隙中积累的废物就会一直堆积。只有到了睡眠时间，这些毒素啊废物啊，才会被清除。

就像是做家务，我们会把收拾房间放在没有工作任务的周末，如果一个月不打扫，家里就会不适合居住。

若是长时间不清理大脑的废物，你就会头脑不清醒，反应迟钝，看起来笨笨的，甚至有更严重的后果。

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熬夜，远不止变笨更严重的后果就是，各种精神疾病都可能找上门来。比如：心理学中有种疾病叫DSPD（“睡眠相位后移综合征”）。这是一种慢性睡眠紊乱，最突出的表现就是强迫性晚睡，与失眠患者不同，DSPD患者入眠后，照样会进入深度睡眠。并且，在有记载的DSPD病例中，近半数患者还有抑郁症或者其他心理疾病。

案例1

南方都市报道，近期，医院收治了一个仅有24岁的脑出血病人。

他叫陈立，熬夜成性。某天下班回到宿舍，感觉头昏脑涨，在快要丧失意识之时，他用尽浑身力气，给表弟发了条短信求救，就陷入了昏迷状态。医院，医生进行诊断的时候，才发现：他已经患上致命的脑干出血，还有轻度梗阻性脑积水这类伴随症状。后来，医生只能为他进行脑干血肿清除术，才得以保命。医生在为其进行手术.jpg

案例2

昨日，一则快讯报道《泰国17岁单亲学霸沉迷电游玩通宵，跪姿猝死电脑前，父10小时后见尸痛哭》。

事发于泰国北部的乌隆府，死者"艾克"，17岁，成绩优异。但沉迷电游，一放下书本就会扑向电脑桌，废寝忘食地尽情鏖战在虚拟世界里。

艾克的父亲悔不当初，他说不该因为儿子学习好就放任他玩电游，导致孩子体亏命竭。

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